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在这个时节该 如  何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免 肝火上 炎。