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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜
绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。