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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛
辣刺激食物

，以免肝火上炎。