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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 
可多吃
有芬芳气 味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，
以免肝火上炎。