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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日
吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽  ，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。