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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 

肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。