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　　在这个时
节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味  的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。