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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多
吃
有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物
 ，以免肝火

上炎。