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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、  香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗  、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火
上炎。