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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。