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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上
可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。