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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜  苗、豆苗
、莴苣等
，
禁食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。