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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可

 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物 
，以免肝火上炎。