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在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语 称“ 春日吃春芽”
，也就是说这个季 节 可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。