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　　在这个时节该如何调  理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的  嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或
 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。