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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以

免
肝

火上炎。