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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。