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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮 
食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴  苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。