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　　在这个时节该如 何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。