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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有 芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可
吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。