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　　在 这个时节该如何调理养生 
？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语 称“  春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。