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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外

，
俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。