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　　在这个时节该如何调理 养生
？
宋曙霞认为， 在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。