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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上 炎。