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　　在这个时节该如何调理
养
生
？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏
肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。