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在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。