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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝  火上炎。