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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称
“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁
食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。