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　　在这

个时节 该如何调 理养生
？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。