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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠
 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是 说这个
季节可 吃 鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。