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　　在这个时节该如何 调理养生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物  ，以免
肝火上炎。