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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜 
苗、豆

苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。