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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食

 上可  多吃有芬芳 
气味的蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春
芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。