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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 
食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。