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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。