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　　在这 个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭 菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜  苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。