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　　 在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆

芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。