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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可  多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。