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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有

芬芳气 味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗 
语称“ 
春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。