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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为， 在饮 食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以 
疏肝柔 
肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。