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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。