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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。