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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香
椿
等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。