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　　在这个时节该如何调 理
养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜
， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、  豆苗、 莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。