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　　在这个时节该如何
调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、

蒜
 苗
、
豆苗、莴苣  等，禁食或 少食辛辣刺  激食物，以 免肝 火上炎。