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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝  火上炎。