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　　在这
个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 
有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜 、  香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。