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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜
、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以
免 
肝火上炎。