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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，
以免肝火上炎。