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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如 韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日

吃春芽”
，也就是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。